Posteado por: Mi Superacion Personal | noviembre 5, 2010

El divorcio y la autoestima

Un divorcio no es cosa fácil para nadie, y además de las consecuencias materiales que puede traer a quien lo pasa, están las afectaciones emocionales, en particular, a la autoestima.

El golpe que da un divorcio a la imagen propia es usualmente negativo y los cuestionamientos y la autocrítica no se hacen esperar. ¿En qué fallé? ¿Por qué yo? ¿Es mi culpa?

Independientemente de los motivos de la separación, en esos momentos, lo más importante es no dejar que la autoestima y la auto valoración caigan, para poder salir lo más pronto posible del trago amargo.

La construcción de una autoestima fuerte y saludable antes, durante y si es caso, después- del matrimonio es importante para enfrentar los cambios que la vida trae. Seguir un curso de autoestima es importante en todos los momentos de la vida.

Algunos consejos para salir más rápidamente del proceso de duelo que trae un divorcio son:

Reafirma lo bueno en tu vida – Suena sencillo, pero agradecer lo bueno que tienes y cambiar los pensamientos y afirmaciones negativas por positivas cambiará poco a poco tu estado mental y por lo tanto tu actitud y emociones.

Piensa Positivamente – Seguro, es difícil en esos momentos de soledad pensar positivamente, pero date una oportunidad. Observa cuidadosamente lo que piensas y atrapa los pensamientos negativos para cambiarlos por ideas de alto valor que te ayuden a sentirte mejor.

Aprende meditación – Seguir un programa regular de meditación te ayudará sin duda a levantar tu autoestima. La meditación calma la mente, frena las ideas y te da serenidad y paz para entender las cosas como son, sin matizarlas con la subjetividad que todos tenemos y que se enrarece cuando pasamos un evento difícil como es el divorcio. Las meditaciones guiadas pueden ser útiles pues te llevan de la mano por las emociones positivas.

Deja el pasado atrás – No le des incontables vueltas al pasado, tratando de adivinar qué sucedió. Usalo como un ejercicio de aprendizaje, para que no se vuelva a repetir, pero no rijas tu vida por las circunstancias del pasado.

Haz cambios significativos – Si quieres cambiar, de verdad, hazlo. Toma cursos, inscríbete a talleres, estudia en casa, únete a un club, cambia de empleo, rompe con la rutina y lo que no te gusta para que te motives. No hay nada peor que quedarse estancad@ en el drama. Todo cambio moverá tu autoestima en una dirección positive.

Finalmente, date cuenta de que la vida sigue, que tienes opciones para seguir adelante y mejorar tu autoestima, que el cambio que viviste no es el fin, sino el inicio de una nueva vida.

Posteado por: Mi Superacion Personal | mayo 6, 2010

LLEGO EL MOMENTO DE ELEGIR

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Cuántas veces no has escuchado frases como “los niños son el futuro de la humanidad” o “ahorra para tu patrimonio”. Muy ciertas sin duda, pero tienen un pequeño problema: Se refieren al futuro. El mismo futuro que no sabemos cómo será, y cuándo llegará, si es que llega.

El futuro no existe, como nos recuerdan los maestros en meditación y espiritualidad. Solo existe el ahora.

Ese futuro se crea todos los días, en el presente. Por eso es importante vivir en el hoy. El pasado se fue, y el futuro no existe, solo tienes este momento, ¿qué vas a hacer con él?

Como seguramente te habrás dado cuenta, estamos en una época de cambios, de cambios constantes, frecuentes, vertiginosos. Lo que un día es, al día siguiente quizás ya no. Es una época en la que todos, como sociedad, estamos buscando un lugar mejor.

Desgraciadamente no todos lo hacen de la mejor manera, y es aquí donde nos gustaría hacerte llamar tu atención.

Es momento de elegir. De elegir tu presente para sembrar las bases de tu futuro.

¿De qué lado quieres estar? Del lado de las personas que no les importa cómo ni por qué pero quieren ser exitosas, ricas, o admiradas a toda costa, pasando por encima del planeta y el resto de sus habitantes, de los valores universales, y las cosas que son buenas?

¿O prefieres estar del lado de las personas que se quieren superar personalmente pero de una manera pacífica, cuidadosa y en armonía con la tierra y las personas que les rodean?

Es momento de elegir.

No mañana, ni pasado, ni en un “ratito”, hay que elegir el día de hoy, ahora, para comenzar a trabajar en tu presente, en tu superación personal, con miras al futuro, que algún día será el presente.

Si estás leyendo esto, probablemente has elegido ya hace tiempo. Has elegido estar bien contigo mismo, contigo misma, con tu familia, con tu medio ambiente, con quienes te rodean, con tu sociedad y hasta con tu planeta.

Si elegiste estar del lado de las personas que trabajan por convertirse en mejores seres humanos todos los días, en dejar este planeta, este país, esta ciudad, mejor de lo que la encontraron, entonces debes saber que elegiste el camino más difícil, pero también el más remunerador.

Te esperan retos, pruebas, tribulaciones y problemas, pero también te espera descubrimiento, entrega, superación, bienestar y la satisfacción de haber hecho lo correcto.Si no has elegido, ¿qué esperas? Ya no hay tiempo para indecisos, para quedarse fuera de lugar. El presente te necesita, demanda tu atención, ¿a qué o a quienes se la vas a dar?

Te invitamos a elegir correctamente, a tomar una decisión hoy que impactará de muchas formas el mañana.

Cuando decidas comenzar, tenemos las herramientas para ayudarte en tu elección.

Posteado por: Mi Superacion Personal | abril 21, 2010

La magia de la auto-observación

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Gran parte de la magia de la superación personal está en la auto observación.

Desde el punto de vista psicológico, consiste en tomar conciencia de las actitudes y respuestas automatizadas que todos tenemos ante las circunstancias cotidianas de la vida.

En un plano meditativo o espiritual, la auto-observación será entonces la capacidad de descubrir nuestra verdadera naturaleza como seres eternos, perfectos y luminosos.

Cualquiera que sea tu interés, comenzar a tomar conciencia de nosotros mismos es sin duda la llave a la superación personal.

Para darte cuenta de lo automatizados que vivimos, tan solo recuerda la última vez que saliste de tu casa, te subiste al auto y comenzaste a conducir hacia tu trabajo. Solo que el día era domingo.

Recuerda otras ocasiones que hayas hecho algo similar, de manera automática, sin observar realmente lo que estabas haciendo, como hacer cuentas, ver la televisión o hasta charlar por teléfono.

En el momento que decides unirte al grupo de personas que buscan la superación personal, comenzarás a cuestionar el por qué de tus reacciones, decisiones y objetivos.

La auto observación es entonces la herramienta para comenzar a generar cambios de manera positiva en todas tus actitudes y formas de responder ante la vida.

Pero cuidado con la trampa.

Auto observarse no significa auto criticarse. Sin duda también recordarás las veces que has cometido algún error en el trabajo o en tu hogar, por realizar las cosas de manera automática, y luego regañarte o reprimirte.

En la auto observación que lleva a la superación personal no tiene lugar para la crítica y el regaño. Es un enfoque positivo que permite darte cuenta de conductas y patrones repetitivos que no te están ayudando.

Incluso, la autocrítica y el regaño propio pueden ser en sí mismos conductas negativas que debes observar para poder cambiar. En muchas personas, el auto regaño es ya un común denominador que nunca observan por ser automático.

Así, la observación de tu propia conducta y pensamientos es una invitación a tomar conciencia, a darte cuenta de lo que has dado por sentado durante años, y que te ha traído hasta donde estás ahora.

Como primer paso en tu superación personal, te invitamos a tomar conciencia, a observarte sin criticar, a “atraparte” amablemente en conductas, pensamientos y deseos que ya no van de acuerdo contigo pero que están demasiado enraizados para ser cambiados rápidamente. Solo obsérvalos.

No te critiques ni te juzgues, ni siquiera desees cambiarte, solo observa, como si fueras un testigo distante, y luego deja ir.

Este es el primer viaje de una travesía que se llama superación personal y que te invitamos a descubrir.

Posteado por: Mi Superacion Personal | abril 13, 2010

A Nadie le Conviene que Medites

 Excepto a ti.

 La meditación es de esas prácticas en la vida que solo beneficia a quien las hace. Por supuesto, que quienes le rodean notarán los beneficios de meditar y visualizar en quien los practica, pero en realidad, quien resulta ganador o beneficiado con estas prácticas es un@ mismo@.

Por eso la meditación no es una moda, o se habla de ella en los programas de televisión, o se ven anuncios espectaculares en las calles, ya no se diga que se enseña en las escuelas a los niños, o adolescentes.

Sin duda, los beneficios de meditar y visualizar están comprobados, pero no son prácticas extendidas porque aún se les considera conocimiento de la nueva era, (cuando en realidad tienen miles de años) o cosas para hippies, o personas que no hacen nada.

En realidad, la meditación y la visualización son para todos, pero en especial para el que medita. El que no medita o visualiza con frecuencia no entenderá nunca los beneficios que trae a quien sí lo hace.

 A los que producen programas de televisión no les conviene que medites. Cuando medites, verás que la mitad del entretenimiento al que estamos sujetos no vale la pena, y los dramas de telenovelas o series violentas no se adhieren al que está en paz gracias a la meditación.

A los hospitales, médicos y laboratorios tampoco les importa que medites. Está comprobado que la meditación constante tiene beneficios en la salud, como un menor estrés, bajar la presión arterial, relajar la mente y el cuerpo, y en general, incrementar el bienestar del meditador.

Tu vecino en el tráfico tampoco se interesa si meditas. Si tú meditas y visualizas, y estás en paz contigo mismo y tu entorno, entonces el resto de los conductores ya no podrán pelearse contigo, no ‘recogerás’ sus insultos y agresiones. En estos días, gran parte de conducir en una gran ciudad parece que tiene que ver con buscar pleitos.

 A tus “amistades” chismosas no les gustaría que medites. El que tiene su mente en paz, y el espíritu en calma, no le interesan los chismes, las calumnias, el drama y menos las tragedias ajenas. Busca y desea la paz y felicidad para todos.

 Date cuenta que cuando decidas que estás listo o lista para meditar y dejar atrás una forma de ser que es la norma en una sociedad, te enfrentarás a muchos paradigmas y costumbres que quizás no habías cuestionado nunca. Lo bueno, es que con la meditación siempre estarás más que acompañado por tu mejor amigo: Tú y tu paz interior.

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Posteado por: Mi Superacion Personal | abril 6, 2010

Superación Personal y Felicidad

Sin duda habrás escuchado hablar del término Superación Personal. Tan llevado y traído en esta época de cambios, ha perdido su significado y ha llegado a ser sinónimo de cualquier tema que tenga que ver con algo de auto-ayuda, temas religiosos, nueva era (new age), aburridos congresos y libros escritos al vapor.

Para saber qué es la superación personal, vayamos primero a la etimología de las palabras. Superación viene del latín Superare que significa crecer, ir sobre o por encima; y Personal, que viene de persona o individuo.

Así, podríamos inferir que Superación Personal significa el engrandecimiento de la persona por encima de otras cosas. Pero resulta demasiado genérico cuando se le menciona sólo con la frialdad del diccionario.

En un contexto más elaborado, esto quiere decir que el que se supera personalmente está por encima o sobrepasa las limitaciones que tiene, y que la misma palabra “persona” impone implícitamente.

Estamos limitados a nosotros mismos.

Entonces para poder trascendernos y descubrir de lo que somos capaces como personas, necesitamos superarnos.

Superación y felicidad

Para encontrarle un significado en términos reales y prácticos a la frase Superación Personal, nos gustaría citar a uno de los irrefutables líderes de opinión en cuanto al tema.

El Dalai Lama dice en su libro “El arte de la Felicidad”, que todos los seres humanos somos iguales en esencia, y básicamente buscamos una cosa en la vida: Ser felices.

¿Cómo te sentirías si tuvieras todo lo que deseas en el plano emocional, mental y espiritual? Bastante feliz ¿verdad?

¿Sería muy descabellado asociar Superación Personal con felicidad? Piénsalo bien.

No es nada nuevo para el buscador de la Superación Personal escuchar que la felicidad verdadera no está fuera de nosotros, en los artículos costosos, los lujos o cualquier objeto material.

Existen incontables historias de personas que lo tienen todo y no se sienten felices, y personas que carecen de mucho y siempre tienen una sonrisa para compartir.

En esta travesía que es la vida, la verdadera felicidad la hacemos cada uno. Es alcanzable, tangible y disfrutable… aunque no es fácil hacerlo. Por algo requiere de un esfuerzo de Superación Personal.

La persona que acepta serena los problemas de la vida como algo pasajero, sabiendo que la esencia del ser humano y su destino están en la felicidad, es la que verdaderamente ha logrado superarse.

Superarte como persona es entonces trascender las barreras y limitaciones que son parte del ser humano, de sus ideas, de sus condicionamientos y de su bagaje cultural y social.

En consecuencia, quisiéramos proponer que la Superación Personal sea una serie de técnicas destinadas a lograr poner al frente de su felicidad a quien las utilice.

Queremos que la Superación Personal vaya más allá del optimismo chabacano y el autoflagelo enseñado, del regaño modoso de escritores que se sienten superados – y superiores – y de la última tendencia en cursos y congresos.

La verdadera Superación Personal convierte a las personas en responsables de su propio estado de ánimo sereno, de su engrandecimiento como seres humanos, y de la trascendencia de los obstáculos y limitaciones para lograr la meta que todos tenemos: Ser felices.

 Te invitamos a conocer nuestras herramientas para superarte y ser feliz:

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Posteado por: Mi Superacion Personal | marzo 26, 2010

Meditacion y Visualizacion para Estudiantes

Todos sabemos de los beneficios de la meditación. Incontables estudios han probado una y otra vez que meditar regularmente, al menos diez minutos un par de veces al día, no solo relaja y concentra la mente, sino que tiene efectos significativos en la salud física y mental.

En una investigación reciente con estudiantes, se les enseñaron diversas técnicas de meditación y visualización para estudiar sus efectos en la presión arterial de los participantes.

Lo más interesante fue que, además de que la meditación sí funcionó para regular la presión sanguínea, los investigadores descubrieron otros beneficios en los estudiantes.

A continuación mencionaremos los efectos de la meditación regular en las diversas áreas que atañen a los estudiantes de hoy.

Concentración mejorada: Los estudiantes que participaron en la meditación lograron tener más claridad mental y concentración durante las clases y los exámenes.

Mejora de la conducta: Los estudiantes que meditaron mostraron mayor disposición hacia sus clases, menos ausentismo y menos problemas de conducta dentro y fuera de la escuela.

Mejores relaciones personales: No solo mejoraron su trato con maestros y otros alumnos, también mejoraron su relación con padres y hermanos.

Mayor confianza: La meditación logra aumenta la autoestima y desarrolla una imagen favorable en niños y adolescentes, factor importantísimo a la hora de las relaciones con maestros y otros alumnos.

Mayor Tranquilidad: Durante períodos estresantes, como exámenes, fin de cursos o cambio de escuelas, los estudiantes lograron mantenerse calmados y serenos.

Mentes ágiles: La meditación y visualización ayudaron a los estudiantes a tener la mente ágil y fresca para los retos de las escuelas de hoy.

Mejores calificaciones: Como consecuencia de todo lo anterior, los estudiantes que meditaron lograron mejores grados en sus materias y tareas. Se comprobó que aquellos alumnos que se  visualizaron tranquilos durante sus exámenes y logrando buenas calificaciones, tuvieron menos dificultad para obtenerlas.

Como puedes ver, la meditación y visualización no son solo para monjes hermitaños, tienen aplicaciones prácticas en la vida cotidiana.

¿Qué esperas para empezar? Te recomendamos estas herramientas para ayudarte en tu meditación y visualización:

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Posteado por: Mi Superacion Personal | marzo 12, 2010

La fuerza de los hábitos

Decían las abuelitas mexicanas que “de buenas intenciones están llenos los panteones”. ¿Qué querían decir con esto? Que solo desear algo o tener buena intención al respecto no basta, y la gente primero se muere, que hace lo que tenía la intención de hacer.

Hay que hacer. Esa es la clave. Hay que repetir y repetir alguna acción o pensamiento hasta que se convierta en un hábito. De hecho, todos lo hacemos, pero de manera inconciente, sin prestar atención a lo que estamos haciendo.

Los hábitos pueden ser beneficiosos para nosotros, o todo lo contrario. ¿De cuántas mañas, maneras de pensar, de hablar, de trabajar, nos gustaría librarnos pero en ocasiones resulta muy complicado?

Tenemos el hábito de quejarnos de todo, de regañar, de pelear, de criticar, y hasta algunos más nocivos, como fumar, tomar o comer en exceso. Por supuesto, pensar toda clase de cosas negativas sobre nosotros y los demás, hasta sin darnos cuenta.

Un hábito es una serie de rutinas de comportamiento y pensamiento que tras repetirse lo suficiente, se vuelven automáticas, se pueden realizar sin pensar en ellas. Toma nota, sin pensar en ellas.

Conducir un auto, tomar una ducha, encender el cigarrillo sin pensarlo, son actividades cotidianas que no requieren de una atención conciente y permanente para ser ejecutadas, porque se aprendieron con base en la repetición.

Algunos autores señalan que para que algo comience a formarse como hábito en el ser humano, se necesitan al menos 21 días de repetición constante.

Repetición.

Esa es la clave. Observa o piensa por un segundo en algo que no te guste de tu personalidad, o de tus pensamientos, y que deseas cambiar. Ya sea que  criticas mucho, que eres quejumbros@ o enojón.

Muy probablemente eres así a fuerza de repetición, te enojas por hábito, y a veces ni siquiera sabes por qué. Quizás lo veías en tu familia, y la repetición y costumbre te formaron el hábito.

La buena noticia es que los hábitos siempre se pueden reformar. Es cuestión, como dijimos antes, de repetir. Y si la repetición es conciente, será doblemente eficiente.

Haz la prueba. Proponte un nuevo hábito, algo sencillo, como cepillar tu cabello 10 veces en la noche todos los días. Verás que pronto lo haces de manera casi autómatica.

De esta forma, sube un nivel y proponte cambiar lo que no te gusta de ti. Haz el hábito de meditar todos los días durante al menos 10 minutos. Diario, hasta que se haga hábito. O hacer Yoga todas las mañanas. O comenzar el día con un saludo a tu familia.

Proponte no quejarte y obsérvate cuando lo haces. Hazte dueñ@ de tus hábitos, y al tomar conciencia de ellos los podrás cambiar, reemplazándolos por unos mejores y más beneficiosos para ti.

Te invitamos a conocer nuestras herramientas que te ayudarán en la formación de nuevos y positivos hábitos que cambiarán tu vida para bien.

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Posteado por: Mi Superacion Personal | marzo 4, 2010

La revolución de la mente

“Dices que quieres una revolución…”  Lennon/McCartney

Sin duda te ha tocado escuchar que necesitamos un cambio, que las cosas no pueden seguir igual, y muy probablemente estés de acuerdo. Sin embargo, como la mayoría de las personas, quizás no tengas idea de por dónde empezar. ¿Cómo cambiar lo que ha durado por siglos, aunque haya caducado?

Una revolución es, como su nombre lo indica, un giro, casi siempre en otra dirección. Las revoluciones históricas han cambiado las circunstancias sociales y hasta los países, aunque desafortunadamente no siempre para el beneficio de la mayoría.

Y es que la verdadera revolución, el cambio significativo no puede ser solamente externo. ¿De qué sirve derrocar un gobierno para poner otro con personas que piensan exactamente igual que aquellas a las que destronaron?

Así, el verdadero cambio, la vuelta, el giro, la revolución, deben ser de fondo, de sustancia y no solo de forma. He ahí el reto. ¿Cómo cambiar el fondo y la sustancia de cada individuo de una sociedad?

Te diría que es casi imposible, utópico. La vida apenas alcanza para conocerse uno mismo y tratar de cambiar lo que no nos favorece.

¿Pero sabes qué es lo mejor de todo? Con eso es más que suficiente. Si todos nos aplicáramos en el cambio para mejorar, se convertiría en un “efecto domino” que más temprano que tarde permearía a la sociedad y al mundo.

Si no lo crees, simplemente recuerda cómo cambia el ambiente cuando estás entre un grupo de personas negativas y quejumbrosas, o uno de gente positiva y alegre.

 “¿Y cómo cambio?” nos preguntamos los viajeros de esta travesía. No es fácil, pero sí existen referencias históricas y esotéricas de lo primero que tenemos que cambiar:

 La mente.

Recientemente leí un libro de Maurice Nicoll sobre la interpretación no tan literal de la Biblia. En él narra cómo los discípulos le preguntaron a Jesús sobre los muertos a manos de Pilatos, y sobre otra tragedia en la ciudad de Siloé.

Los apóstoles deseaban saber cómo librar tal fortuna, y Jesús les dice: “Si no os arrepentís, correréis la misma suerte”.

Interesante, la palabra arrepentir. Según el erudito autor de este libro, que en español se llama ‘La flecha en el Blanco’, la palabra arrepentirse aparece en todo el Nuevo Testamento traducida de manera errónea desde el griego original.

La palabra que se traduce como arrepentirse en las versiones modernas de la Biblia es metanoia. ¿Y sabes qué quiere decir metanoia en griego?

Cambio de la mente.

Meta es la transformación o revolución, noia viene de nous, que significa mente. La revolución de la mente.

Por otro lado, la palabra arrepentirse viene del latín penitare, que significa tener pena. Nada que ver. Jesús no les pide a sus seguidores que tengan pena o que sufran, les pide que cambien su manera de pensar.

Resumiendo, ¿queremos dejar de ver tragedias, de tener mala suerte, de vivir con penas? Cambiemos la mente. Transforma tu manera de pensar y transformarás tu realidad.

Revoluciona tu pensamiento y cambiarás tu vida, tu entorno, y ¿por qué no?, hasta al mundo.

Te invitamos a conocer nuestras herramientas para ayudarte en tu metanoia.

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Posteado por: Mi Superacion Personal | febrero 15, 2010

Tres pasos para una visualización exitosa

Sin duda has escuchado que la visualización es la puerta para tener lo que quieres y cambiar tu vida. Funciona porque la mente no reconoce entre la realidad y lo que imaginas o visualizas. Es el ya famoso Secreto. Pero muchas personas se enfrentan a la frustración de no ver realizadas sus metas a pesar de que visualizan constantemente.

El problema está, quizás, no en la falta de ganas o de tiempo para hacerlo, sino en la técnica usada. Todos visualizamos diariamente, a todas horas, pero eso no quiere decir que todo lo que imaginamos se cumple.

Para que la visualización funcione, hay que seguir ciertos pasos que garanticen la materialización de lo imaginado. De manera breve, hemos resumido los pasos en tres grandes claves para tener éxito en tu visualización.

1.- Hazlo
El primer paso es visualizar, por supuesto. Pero no a diestra y siniestra, sin rumbo fijo, y con cuanto pensamiento nos venga a la mente. Como toda disciplina, visualizar creativamente requiere de constancia, esfuerzo y dedicación.

Para llegar a la meta, es necesario destinar un tiempo a la visualización, como se lo dedicas a otras actividades, tales como ejercicio, trabajo, descanso o ver televisión.

Elige un horario todos los días en el que puedas concentrarte en tu visualización y meditación creativa sin interrupciones. Puedes destinar incluso dos turnos, de veinte minutos cada uno, por la mañana y por la noche.

Comienza con una relajación, y trata de mantenerte concentrad@ en tu meta. Puedes verte en primera persona con las características y metas deseadas, o en tercera persona, como si te observaras en una pantalla.

Este paso es difícil en ocasiones para los principiantes, pues no están acostumbrados a concentrarse. De gran ayuda resultan las herramientas de autohipnosis y meditaciones guiadas en estos primeros pasos.

2.- Créelo y siéntelo
El simplemente visualizar no funciona. Debes creerlo. Si cuando te ves en una nueva casa, durante tu ejercicio, tu propia mente te dice que eso no es posible, que nunca la tendrás, que no tienes el dinero y demás objeciones, simplemente no funcionará.

Gran parte de la belleza de visualizar es que, precisamente, debes convencerte de que tú mereces y de que ya tienes lo que visualizas. Al creerlo, cambia tu actitud, y te abres a las cosas que visualizas.

A veces cuesta creerlo porque nuestra programación general es que no merecemos objetos materiales o beneficios, y mucho menos de manera fácil.

Para cambiar tu vida tendrás que dejar atrás los pensamientos y sobre todo las emociones limitantes.

En este sentido, es necesario reemplazar las ideas de escasez por ideas de abundancia, pero lo más importante al visualizar es, además de imaginar lo que quieres, sentirlo.

Este paso es muy importante, pues la emoción será tu guía al momento de visualizar. Si se siente bien lo que ves, vas por buen camino. Debes llevar tu imaginación y visualización al nivel donde tu emoción se sienta bien, e inclusive te haga sonreír de gusto.

Esto no es fácil, pero muchas herramientas están a tu alcance, como música que te guste, imágenes que te recuerden momentos agradables, audios de meditación guiada y autohipnosis.

3.- Confía y espera
Tras la visualización tienes que mantener la confianza en que lo que visualizaste se te dará. No hay lugar para dudas, ni ansiedades con respecto al resultado. La duda disipa todo el trabajo que hayas hecho.

La confianza, o fe en el trabajo que realizas es lo que, al final, te dará resultados. Es necesario vivir y saborear tu meta como si ya la tuvieras, pero sin inquietarte porque no la tienes. Sabes que llegará.

Si haces el proceso sin angustiarte, confiando en que los resultados serán siempre los mejores para ti, al final saldrás ganando. Si consigues tu meta, perfecto, y si no, sabrás y confiarás en que aún así, eso es lo mejor para ti.

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Posteado por: Mi Superacion Personal | febrero 8, 2010

Cambia al mundo, cambiando primero tú

“Quisiera cambiar al mundo, pero ¿qué puede hacer una sola persona?.” Cuántas veces no hemos escuchado esta frase, sobre todo cuando la plática comienza a girar en torno a nuestro planeta y sus problemas.

Cuando hablamos de cambio y transformación, generalmente tendemos a pensar en lo externo, en lo que nuestros sentidos nos dicen que está mal, en lo que leemos en las noticias y comentamos en los sitios de Internet y cafeterías de moda.

Sin embargo, pocas veces reflexionamos sobre el valor del verdadero cambio, el único que realmente está a nuestro alcance: El cambio interior y la transformación personal.

La alquimia y los famosos alquimistas de la Edad Media alcanzan un rango mítico en nuestra época por sus intentos infructuosos por convertir metales corrientes en oro.

La realidad es que, si cambiamos nuestra atención de lo externo al mundo interno, nos daríamos cuenta de que las historias de estos magos y alquimistas no hablan de la realidad física, sino que, como muchas historias y mitos, son símbolos de un cambio más profundo.

El verdadero alquimista es el que logra transformar su grisáceo y pesado ego – como el plomo – en brillante y valioso oro.

La verdadera transformación no se da en el exterior, el exterior tan solo la refleja. El cambio viene de adentro, de lo más profundo del ser humano, que una vez aligerado de la carga de su ego, brilla y resplandece ante los ojos de los demás.

Piénsalo bien, ¿quién dice que el oro es mejor que el plomo o el hierro? Lo que le da el valor al oro es su escasez, su poca disponibilidad y la apreciación subjetiva de las personas.

El mundo está escaso de personas con el brillo del oro, porque el trabajo no es fácil, ¿quién dice que cambiar al mundo lo sería?.

Como el alquimista antiguo, que pasaba horas encerrado buscando como transmutarse, los humanos actuales tenemos que entrar en nosotros para resplandecer.

Cuando suficientes personas logren trascender el peso del ego y brillen como el oro, sin duda, el mundo habrá cambiado. Quieres cambiar el mundo, hay mucho trabajo que hacer, empezando por uno mismo.

Te invitamos a conocer herramientas para lograr este cambio interno en http://www.autohipnosismp3.com
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